[٢] الوزن المثالي يعتمد الوزن المثالي للشخص على العمر والطّول والجنس ومكونات الجسم، ومن أكثر الطرق شيوعًا لقياس تناسب الوزن مع الطول مؤشر كتلة الجسم ، ويقاس من خلال المعادلة الآتية: الوزن بالكيلوغرام مقسوم على مربع الطّول بالمتر، ويعد الوزن مثاليًا للأشخاص فوق العشرين عامًا إذا تراوح مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و24. 9، أما إذا كان أقل من 18. 5 فيكون وزنهم أقل من الطّبيعي، وإذا كان بين 25-29. 9 فيشير ذلك إلى وجود زيادة في الوزن، أما إذا كان أكثر من 30 فيدل على السّمنة. [٣] ويعد شكل الجسم من المقاييس المهمة وذات الدلالة الصّحية، حيث إنَّ تجمع الدّهون في منطقة الأرداف أقل ارتباطًا بالأمراض المزمنة مقارنةً بتجمع الدّهون قي منطقة البطن، ويتم قياس ذلك عن طريق محيط الخصر حيث يجب أن يكون أقل من 88. 9 سنتيمتر عند النّساء، وأقل من 101 سنتيمتر عند الرّجال. [٣] أفضل حبوب للتخسيس وحرق الدهون هنالك العديد من الحبوب التي تستخدم للمساعدة في إنقاص الوزن، بعضها عبارة عن أدوية وأخرى عبارة عن مكملات طبيعية، ويتم تسويق العديد من الحبوب على أنها أفضل حبوب للتخسيس وحرق الدّهون، وتعمل هذه الحبوب بأكثر من آلية منها تقليل الشّهية، وتقليل امتصاص الدّهون من الطّعام، أو من خلال زيادة حرق الدّهون، وفيما يأتي أنواع أفضل حبوب للتخسيس وحرق الدهون: [٤] حبوب جارسينيا كامبوجيا وهي عبارة عن فاكهة خضراء صغيرة الحجم، يشبه شكلها القرع، تحتوي قشرة الثّمرة على حمض الهيدروكسيسيترك، وهو المادة الفعالة في الجارسينيا كامبوجيا والتي تستخدم للتخسيس، وقد أظهرت الدّراسات التي أجريت عليها أنها تعمل من خلال تثبيط عمل إحدى الأنزيمات المنتجة للدّهون، كما أنها ترفع مستوى السيرتونين مما يقلل الإحساس بالجوع وطلب الطّعام.
من المدهش ان نرى تطور منتجات التخسيس يومآ بعد يوم، فإن المنتجات المعتاد استخدامها سابقآ لم تعد نافعه اليوم وغدآ سوف نرى اصدارات مطوره اكثر تأثيرآ و فاعليه. كل الفضل يعود الى آراء المستخدمين على الانترنت. فإن هذه التعليقات هي التي تساعد على ترويج المنتج في جميع انحاء العالم. بحيث تقل قيمة المنتج بسرعه أو تعلو قيمته وفقآ لآراء و ردود افعال مستخدمي لهذه المنتجات. في دول التعاون الخليجي (الكويت، البحرين، السعودية، عمان، قطر، الإمارات) ، هناك كم هائل من الناس الذين يبحثوا عن أفضل حبوب خسارة الوزن و ذلك للتخلص من الدهون الزائده في الجسم للحصول على حياه أفضل ومظهر صحي و مشرق. سوق نقوم بعرض المنتجات "بالعد التنازلي من الأقل شهرة للأكثر شهرة" كلينبوتيرول (كلين) Clenbutrol حارق الدهون: يعد " كلين " من أكثر منتجات حرق الدهون طلبآ في فرنسا و ايطاليا و بولاندا و المملكة العربية السعودية، فقد اكتسب شعبيه كبيره في ال20 سنه الأخيره و لكن في السابق تم حظر "كلين" في الولايات المتحده الامريكيه و المملكه المتحده و ذلك عندما امتلىء السوق بالانتاج الصيني السيء ل "كلين" و مع ذلك تجاهل الناس الحظر و استمروا في البحث عن "كلين" بكل شغف.
لا يوجد تجارب علمية حول هذه المنتجات لتحديد سلامتها ولكن وجدت الدراسات أن أحد المكونات مثل سينيفرين Synephrine يسبب مشاكل في القلب وإرتفاع ضغط الدم. وبعض المواد الأخرى في هذا المنتج قد تسبب دقات قلب سريعة ومشاكل في المعدة لذلك هي غير مناسبة للأشخاص ذوي المشاكل الصحية. وبما أن هذه الحبوب تحتوي على العديد من المكونات التي تتدخل بإمتصاص بعض الأدوية فالأفضل إستشارة طبيب قبل إستهلاكها وأخذها بحذر. أمثلة على حبوب زيادة الحرق هي ليبو6 (Lipo6) بإختصار حبوب التخسيس القاطعة للشهية أضرارها تفوق منافعها بأشواط وليست حل للوزن الزائد. لتخفيف الوزن يمكن إستعمال حبوب التخسيس التي تقلل إمتصاص الدهون و بالتالي تخفف عدد الوحدات الحرارية المستهلكة من الدهون. فهي بديل أنسب للجهاز العصبي. وتبقى طريقة إنقاص الوزن الأصح هي الأكل الصحي الطبيعي غير المصنع و 30 دقيقة من الحركة اليومية. ملاحظة: يجب استشارة الطبيب قبل أخذ أي نوع من الأدوية أو الحبوب.
Edited. ↑ "What a 5% Weight Loss Can Do for Your Health",, Retrieved 14-10-2019. Edited. ^ أ ب "What Should I Weigh for My Age and Height? ",, Retrieved 14-10-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش "12 Popular Weight Loss Pills and Supplements Reviewed",, Retrieved 14-10-2019. Edited. ↑ "مدى فعالية أدوية التخسيس للجسم",, Retrieved 14-10-2019. Edited.